Sterk og stødig - gruppetrening for seniorer 65+

Ønsker du å bli sterkere og stødigere? Er det blitt vanskeligere å komme seg ut å møte venner? Er trappene blitt tyngere å gå? Er du mindre i aktivitet i dag enn for ett år siden? Det er aldri for sent å begynne, kom og tren sammen med oss! Treningstilbudet er gratis.
 

Sterk og stødig - Klikk for stort bilde

Sterk og stødig er gruppetrening for seniorer. Treningen ledes av en frivillig utdannet instruktør. Ukentlig trening med hovedfokus på styrketrening for ben, kondisjon og balansetrening. Treningen foregår innendørs og øvelsene er overførbare til dagliglivet.

Målgruppe: 65 år +

  • Tilbudet er for deg som bor hjemme og er 65 år +
  • Du må kunne komme deg til og fra treningen selv
  • Ta på klær du kan bevege deg i og gode sko
     

Påmelding:
For påmelding/ spørsmål ta kontakt med frivillig instruktør:
Liv Tjønsø, telefon 905 42 433.
Eller kontakt kommunefysioterapeut Eirin Lunke, telefon 952 64 027.

Tid og sted:
Troneshaugen i Sigerfjord: Oppmøte på fellesstua/kafeen.
Ukentlig trening onsdager kl. 12.00 - 13.00. Treningstilbudet er gratis, kom og tren sammen med oss!
Oppstart onsdag 15. august 2018. Kl. 12.00 - 13.00.