Etter påske starter vi opp Sterk og Stødig Sortland et treningstilbud som passer for deg som ønsker å bli sterkere og tryggere i hverdagen, og som:

• Er over 65 år
• Bor hjemme
• Klarer deg uten særlig hjelp og bistand i daglige aktiviteter
• Går innendørs uten hjelpemidler/støtte
• Kjenner deg litt ustø i enkelte situasjoner
• Trives med å trene sammen med andre

Treningen foregår i sal en gang per uke. Hver økt varer i 60 min. og inneholder et godt testet og variert program av styrke-, balanse- og kondisjonsøvelser. Treningen foregår både sittende, stående og gående. Du trenger ikke å ha erfaring med trening fra før, men du må kunne gå innendørs uten hjelpemidler. 

Oppstartsdato
Mandag 20. april, 2026 (og hver mandag deretter)

Tidspunkt
12.00-13.00 (dørene åpner kl. 11.45)      

Sted
Samfunnssalen

Personlig utstyr
Ta m/vannflaske og klær/sko som er lett å bevege seg i.

Kostnad
Gratis deltakelse frem til sommeren, fra høsten: 300 kr/halvår.

Påmelding
Ta kontakt med oss per telefon dersom du ønsker å delta. 
Påmelding til fast deltakelse skjer først etter første trening.

Kontaktpersoner

• Fysioterapeut Gunhild Forselv - tlf. 952 64 136
• Turnusfysioterapeut Kristine Kuivalainen - tlf. 954 64 329