Taekwon-Do for seniorer (60+) har blitt en stor suksess i Norge. Tilbudet består av spesialtilpassede treninger som fokuserer på styrke, balanse, fleksibilitet, koordinasjon og sosialt fellesskap. Treningen tilpasses hver deltaker, og du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Alt foregår i trygge omgivelser med erfarne og kvalifiserte instruktører.
Tilbudet supplerer kommunens øvrige aktivitetstilbud for eldre, som Sterk og stødig og Stødig i Nordavind.
Har du lyst til å prøve noe nytt – og kanskje utfordre komfortsonen litt? Da kan dette være midt i blinken for deg.
Oppstart og tidspunkt
Fredag 29. mai kl. 12.00–13.00
Du kan komme innom å prøve helt uforpliktende.
Tilbudet prøves ut hver fredag frem mot sommeren for å kartlegge interessen, med mål om videreføring etter sommeren.
Sted
Kjelleren under Sortlandshallen, i treningslokalene til Sortland Taekwon-Do Klubb (Inngang ved vaktmesterinngangen mot VGS – NB: trapp ned)
Hva inneholder treningen?
Treningen består av tilrettelagte Taekwon-Do-øvelser med fokus på:
- Balanse og motorikk
- Styrke og kondisjon
- Fleksibilitet
- Oppmerksomhet og konsentrasjon
Du trenger ingen treningsbakgrunn for å delta. Det eneste kravet er at du kan gå selvstendig uten gangstøtte – du trenger ikke være i god fysisk form.
Sosial møteplass
Etter hver treningsøkt inviteres deltakerne til en hyggelig sosial samling med enkel servering. Målet er å skape et inkluderende fellesskap hvor man kan møtes, prate og gjøre noe meningsfullt sammen.
Instruktører
Treningen ledes av Kjell-Arne Finnesen og Trine Lise Larsen. Begge har lang erfaring som instruktører i Taekwon-Do og har trent mennesker i alle aldre og med ulike forutsetninger.
Hva er 60+ Taekwon-Do?
Målgruppe:
Personer fra 60 år og oppover som ønsker å styrke både fysisk og psykisk helse.
Miljø:
Et inkluderende, trygt og verdibasert treningsmiljø.
Utstyr:
Vanlige treningsklær uten sko. Ta med drikkeflaske. Drakt og belte kan bestilles senere.
Kostnader:
350 kr per måned. Inkluderer servering etter trening og tilgang til treningsrom utenom treningstid.
Har du spørsmål?
Trener:
Kjell Arne Finnesen
E-post: finnesen@gmail.com
Telefon 940 30 995
Folkehelsekoordinator:
Karina Dahl Christensen
E-post: karina.christensen@sortland.kommune.no
Telefon 952 64 145
