Sortland kommune har flere aktivitetstilbud for seniorer i kommunen

Ønsker du å bli sterkere og stødigere? Er det blitt vanskeligere å komme seg ut? Er du i mindre aktivitet i dag enn for ett år siden? Det er aldri for sent å begynne, kom å tren med oss!

Sortland kommune har to ulike gruppetilbud for fallforebyggende trening. Stødig i nordavind er et gruppetilbud som ledes av fysioterapeut fra kommunen, mens Sterk og stødig ledes av frivillig utdannet instruktør.

Stødig i Nordavind

Stødig i Nordavind er en treningsgruppe for deg over 60 år.
Trening to ganger i uken med øvelser i sittende og stående, med hovedfokus på styrketrening for ben og balansetrening.
Treningen ledes av en fysioterapeut. Det er egenandel (opp til frikort) på treningen. 

Hvem er du som kan delta?

  • Du som går med eller uten rullator.
  • Du som kan reise og sette deg selv.
  • Du som er engstelig for å falle, eller har falt tidligere.

Hva må du gjøre for å delta?

  • Sende henvisning til fysioterapitjenesten eller ta kontakt med turnusfysioterapeut på tlf. 952 64 329 for gruppene i Parken og på Lamarktunet, og fysioterapeut på tlf. 952 64 136 for gruppen i Sjøgata.
  • Komme deg til og fra treningen på egenhånd.

    Usikker på om dette passer deg? Ta kontakt for å få vite mer og/eller bli med på en gratis prøvetime!

Hvor kan du delta?

Parken omsorgsboliger, fellesstua i 2. etg.
Egenandel 109 kr. per gang, inntil egenandelstak (frikort). 
•   Mandager og torsdager kl. 12.00- 13.00

Lamarktunet, treningssalen til ergo- og fysioterapiavdelingen i 1. etg.
Egenandel 63 kr. per gang, inntil egenandelstak (frikort). 
•    Tirsdager og fredager kl. 12.30-13.00.

Sjøgata 36 (Lykkentreff borettslag), fellesstua i 1. etg. 
Egenandel 63 kr. per gang, inntil egenandelstak (frikort). 
•    Mandager kl. 12.00-12.30 og torsdager kl. 14.00-14.30.


Sterk og stødig

Sterk og stødig er gruppetrening for seniorer (65+) med hovedfokus på styrketrening for ben, kondisjons- og balansetrening. 

Hvem er du som kan delta?

  • Du med en begynnende ustøhet eller følelse av å være svakere i beina enn tidligere.
  • Du som kan gå uten hjelpemidler innendørs.
  • Du som fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen.
  • Du som kan komme deg til og fra treningen på egenhånd.


Treningen ledes av en frivillig utdannet instruktør.  
Treningen foregår innendørs og øvelsene er overførbare til dagliglivet. 
Egenandel 300 kr. pr. semester (dekkes ikke av frikortordningen). 

For påmelding eller spørsmål, ta kontakt med frivillig instruktør Liv Tjønsø på tlf. 905 42 433 eller kommunefysioterapeut Kristin Henden Ramstad på tlf. 952 64 027. 

Hvor kan du delta?

Sigerfjord, Troneshaugen i fellesstua/kafe:
•    Tirsdager kl. 11.00-12.00. 

Holmstad, Indre Eidsfjord grendehus:
•    Mandager kl. 11.30-12.30.

Sist endret 04.09.2025 08.10