Sortland kommune har flere aktivitetstilbud for seniorer i kommunen

Ønsker du å bli sterkere og stødigere? Er det blitt vanskeligere å komme seg ut? Er du i mindre aktivitet i dag enn for ett år siden? Det er aldri for sent å begynne, kom å tren med oss!

Sortland kommune har to ulike gruppetilbud for styrke- og balansetrening. Stødig i nordavind er et gruppetilbud som ledes av fysioterapeut fra kommunen, mens Sterk og stødig ledes av frivillig utdannet instruktør.

 

Stødig i Nordavind

Stødig i Nordavind er en treningsgruppe for deg over 60 år.
Trening to ganger i uken med hovedfokus på styrketrening for ben, bevegelighet og balansetrening.
Øvelser i sittende og stående. Treningen ledes av en fysioterapeut.
Det er egenandel på treningen. Egenandel gjelder opp til frikort egenandelstak 2.

Hvem er du som kan delta?
Du som går med, eller uten rullator.
Du som kan reise og sette deg selv.
Du som er engstelig for å falle, eller har falt tidligere.

Hva må du gjøre for å delta?
Informere om navn og telefonnummer til fysioterapeut på tlf 952 64 329.
Komme deg til og fra treningen på egenhånd.
Usikker på om dette passer deg? Ta kontakt og bli med på en gratis prøvetime!

Kontakt oss gjerne hvis du vil vite mer om treningen!

Fellesstua i Parken, 2. etg.
Egenandel 102 kr per gang, inntil egenandelstak (frikort). 

  • Mandager og torsdager kl. 12:00- 13:00
     

Lamarktunet, treningsalen til rehabiliteringsavdelingen 1. etg.
Egenandel 59 kr per gang, inntil egenandelstak (frikort). 

  • Tirsdager kl. 10:15-10:45
  • Torsdager kl. 10:15-10:45

 

Sterk og stødig

«Sterk og stødig» er gruppetrening for seniorer med hovedfokus på styrketrening for ben, kondisjons- og balansetrening. Treningen ledes av en frivillig utdannet instruktør. Treningen foregår innendørs og øvelsene er overførbare til dagliglivet. 
Egenandel 300,- pr. semester (dekkes ikke av frikortordningen). 


For påmelding eller spørsmål, ta kontakt med frivillig instruktør Liv Tjønsø på telefon 905 42 433 eller fysioterapeut Kristin Henden på telefon 952 64 027. 


Sigerfjord, Troneshaugen i fellesstua/kafe:
•    Onsdager kl. 11.00-12.00. 
Holmstad, Indre Eidsfjord grendehus:
•    Mandager kl. 13.00-14.00.