Sortlandshjelpa

Vi er Sortland kommunes tjeneste for personer med utfordringer med psykisk helse og avhengighet. Du behøver ikke henvisning for å komme i kontakt med oss.


Ønsker du hjelp for psykiske helseplager, utfordringer med rus, eller er pårørende til noen og ønsker hjelp, kan du kontakte Sortlandshjelpa. Ønsker du å møte opp personlig tar vi imot deg i åpningstiden vår.

Hjelp skal være til hjelp

Sortlandshjelpa vil kunne gi deg verktøy for å mestre vanskene du står i.

Vi er opptatt av det som er viktig for deg. Vi ønsker å samarbeide med deg om å finne ut hvilke endringer du har behov for, og hvordan endringene kan være til hjelp for å leve det livet du ønsker.

Vi er opptatt av at hjelpen vi gir er til hjelp for deg, og arbeider aktivt med å sjekke ut dette. Vi bruker tilbakemeldingsverktøyet FIT (feedback informed treatment) for å sikre dette arbeidet. Klikk på lenken for mer informasjon om verktøyet. 

 

Hvis du tar kontakt med oss kommer vi til å stille en del spørsmål til deg. Gjør deg gjerne kjent med henvisningsskjema.

Kurstilbud

Mestringskurs

Vi holder mestringskurs som går hver onsdag kl. 11.00-13.00. Vi holder ikke kurs i ferien.
Mestringskurs holdes i Sortlandshjelpas lokaler i 3. etasje. Vi krever ikke påmelding eller at man oppgir navn.

Kurs i Bekymringsmestring

Kurs i bekymringsmestring starter opp på begynnelsen av hvert semester. (januar og september) Ta kontakt med Sortlandshjelpa for påmelding.

Trening i Empatisk kommunikasjon

Ønsker du å forbedre relasjonene dine? Forstå deg selv og andre bedre? Lære å uttrykke behov og bygge autentiske, gode relasjoner? Da er dette kurset for deg!

Aktiviteter

“Gloa” - Utendørsterapi 

Terapi blir bedre utendørs! Å være på tur sammen gir mange muligheter til gode mestringsopplevelser og tilpassede utfordringer. Mange har også ønske om å være mer sammen med andre, og samtidig være i bevegelse. Vi legger til rette for små turer i nærområdet sammen med terapeuter og brukerrepresentant, som er erfarne turgåere. Det vil være fokus på det sosiale, og turene er relativt korte. Bålkos er en selvfølge! Vi går torsdager hver 14. dag (partallsuker). Alle turer vil ha utgangspunkt fra Sortlandshjelpa. 

Tidspunkt: Torsdager i partallsuker kl.10.30 - 13.00. Ta med klær etter vær, drikke og matpakke.

Ta kontakt med Sortlandshjelpa for mer info. Velkommen :)

Selvhjelp og egenmestring

Selvhjelpsgruppe

Selvhjelpsgruppe skal være en samtalegruppe der du kan dele erfaringer, tanker og følelser sammen med andre. Alle som ønsker å delta kan det, det er nok at du vil gjøre noe for å få det bedre, og at du ønsker å snakke med, og bli kjent med andre. Ta kontakt med Sortlandshjelpa om du ønsker å delta i en slik gruppe.

Ønsker du å begynne din endringsprosess på egen hånd?

Har du forslag til aktiviteter eller kurs? Send en mail til sortlandshjelpa@sortland.kommune.no

Kontaktinfo

Sortlandshjelpa
95264350
Olav Andre Fenes
Leder
95264357

Adresse

Sortlandshjelpa
Parkveien 2
8400 Sortland

Åpningstider

Henvendelser for hjelp og selvhenvisning:
Onsdager kl. 09.00-15.00